À propos
Votre coach sportive à Perros-Guirec en Bretagne.
Engagée au service des autres depuis plusieurs années sur la commune de Perros-Guirec, je souhaite transmettre mon savoir et ma passion au service de votre santé.
Quel que soit votre objectif (prescription médicale, rééducation, remise en forme, perte de poids, bien-être…) je saurais vous accompagner au mieux !
Remise en forme
Des séances adaptées à vos objectifs de sportifs.
Sport santé
Prêt à booster votre bien-être pour prendre soin de vous ?
Sportifs accompagnés
200+
MES PRESTATIONS
Pour tous vos besoins :
Que vous souhaitiez retrouver de l’énergie, améliorer votre posture, tonifier votre corps ou simplement vous sentir mieux au quotidien, j’adapte chaque séance à vos besoins.
Remise en forme
Des séances d’activité physique adaptées, visant à améliorer la santé physique, mentale et sociale. Chaque programme est personnalisé en fonction de la pathologie et des besoins de la personne.
Sport santé
Des séances personnalisées, adaptées à vos objectifs, votre rythme et votre profil, pour progresser efficacement et en toute confiance.
Séance individuelle
Des séances adaptées au niveau et aux objectifs du groupe, pour bouger, se motiver et progresser dans un cadre convivial, bienveillant et toujours dans la bonne humeur !
Séance en groupe
Mon processus
Des séances sur-mesures adaptées à tout profil :
Évaluation personnalisée
Lors d’un premier échange, j’effectue un bilan complet pour comprendre vos besoins, votre état de santé, vos antécédents, vos capacités actuelles et vos objectifs. Cela me permet de proposer un accompagnement vraiment adapté à votre profil.
Mise en place du programme
Je construis un programme d’activité physique sur-mesure, progressif et sécurisé. Chaque séance est pensée pour respecter votre rythme, votre pathologie éventuelle et vos capacités du moment, en coordination si besoin avec votre équipe médicale.
Suivi et ajustements réguliers
Tout au long de l’accompagnement, je vous propose un suivi attentif pour mesurer vos progrès, ajuster les séances si nécessaire, rester motivé et évoluer en toute confiance pour un meilleur bien-être.
Pour tous vos obejctifs
Remise en forme
- Complément sportif
- Réeducation post-blessure
- Réathlétisation
Sport santé
Pathologies traitées :
- Cancers
- Diabètes
- Obésité
- Vieillissement
- Maladies cardiovasculaires et respiratoires
- Troubles musculo squelettiques
Perte de poids
- Bilan initial personnalisé
- Entrainements progressifs
- Renforcement musculaire ciblé
- Suivi des progrès
Bien-être
- Bouger pour se sentir mieux
- Renforcement postural
- Étirements et relâchement musculaire
Témoignages clients
Lucine est top et s’adapte tellement bien à nos besoins et le plus c’est très varié. Une belle personne qui fait un super boulot !
Bravo Lucine 🤩
Une séance de remise en forme qui fait un bien fou ! Merci encore pour l’écoute attentive et les bons conseils.
Lucine est une jeune femme qui a été à mon écoute pour une reprise de sport après une lombalgie aigüe.
Bien veillante, souriante et très à l’écoute.
Je recommande. Lucine est à votre écoute et vous aide à progresser à votre rythme.
Informations utiles
Tout savoir avant de vous lancer
Remise en forme
1 séance (1H)Remise en forme
10 séancesRemise en forme
En duo (prix par personne)Remise en forme
Groupe 3 à 5 prix/persSport santé
1 séance (1H)Sport santé
Groupe 2 à 6 prix/persSport santé
Entretien / 1er RDV (1H)
FAQ
Besoin de plus d’informations ?
Est-ce obligatoire d'avoir un certificat médical ?
Pour les séances de sport santé, il vous faut justifier d’un certificat médical d’aptitude / certificat sport santé de votre médecin (disponible sur internet).
Le sport santé est-il adapté si je souffre d'une pathologie chronique ou si je reprends une activité après une longue pause ?
Absolument. Les séances sont conçues pour les personnes atteintes d’affections cardiovasculaires, métaboliques, articulaires ou en post‑rééducation. Avant de commencer, nous échangeons sur votre historique médical. Le programme est ensuite ajusté (intensité, volume, choix des exercices) afin de progresser en toute sécurité, en collaboration avec votre équipe soignante.
À partir de combien de temps puis-je obtenir des résultats visibles ?
Les premières améliorations (meilleur sommeil, plus d’énergie) surviennent souvent après 2 à 3 semaines. Les performances (endurance, force fonctionnelle, réduction de la douleur, perte de masse grasse ou contrôle glycémique) se vérifient généralement entre la 6ᵉ et la 8ᵉ semaine à raison de 1‑2 séances encadrées par semaine, accompagnées de petits exercices à domicile. La régularité et l’implication au quotidien restent les clés d’un progrès durable.